【ホンマでっか】シンデレラタイムについてご存知ですか？

ホンマでっか!?TV　効率を求めすぎる女たち集団人生相談

【はじまり】

願いをかなえるニョイホウジュ！

こんにちは！

私は、如意宝珠ごくう　です。

テレビに出たいタレントがヒナ段に座って盛り上げています。

お風呂上りにドライヤーで髪を乾かしながら、

歯磨きしながら、ストレッチ体操をするという手際の良さをアピールしています。

解説の専門家のために用意されたかのようなエピソードと「ラフトラック」にまみれた番組がはじまりました。

ラフトラックとは？

ラフトラックは映像編集で付けられる笑い声です。

笑い声の他に、わざとらしい「えー！」という驚嘆の声もあります。

動画配信や録画でテレビバラエティ番組を見た場合、不必要な聴覚刺激にさらされます。

ラフトラックを聞きたくない人に向けての記事になります。

好きな音楽を聞きながら、または静かな環境で読んでいただければと思います。

この記事の要約

• 効率を求めすぎる女たち集団人生相談についてホンマでっか⁉ＴＶより
• ラフトラックを聞きたくない人向け
• 録画や動画配信を見るよりも時短です
• テレビ番組の専門家の意見を抽出
• 芸人の話を省略しました

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机の上が乱雑な子供⇒学力が高い

乱雑に資料が置かれた広末涼子さんの机を見て、心理評論家　植木理恵氏はいいました。

人の頭の中は整理整頓されていません。

人間は、脳内でバラバラに記憶されている情報をつなぎ合わせることで作業を効率的に進めます。

机の上にバラバラにモノが出ている子供は、学業成績が高い傾向があります。

部屋全体の整理整頓は必要ですが、

机の上は多少乱雑な方が学力アップにつながります。

左手と右手で異なる作業をするのは難しいこと

生物評論家　池田清彦氏によると…

生まれつき左利きの人は矯正されて両手を使えるようになるケースが多いです。

右手（左脳）・左手（右脳）から指令が出るため、混線しやすく両手で同時に作業するのは難しいです。

例えば、右手で文章を書きながら、左手でお箸で食事するような場合です。

自分のために30分の時間を使う女性は見た目年齢が若い

心理評論家　植木理恵氏によると…

夜の美容時間をせっかちにすすめる女性芸能人に

「なぜそんなにキレイなのか？」

と不思議さを感じました。

ある化粧品メーカーの研究です。

女性2500人対象に20年間調査しました。

夜、30分間、時間を自分のために費やす女性は、見た目年齢が若いという報告があります。

心理学では「シンデレラタイム」といいます。

夜、鏡に向かってケアをする時間をゆっくりとると、女性ホルモンの分泌に影響するのです。

これは、

女性は憶えておいて損はない情報です。

ここで、

広末涼子さんは

「女優さんは、仕事で鏡前時間が長いです」

という発言で気づかされました。

推測になりますが、

女優さんは仕事で鏡を見るため「シンデレラタイム」になり、女性ホルモンが分泌されてキレイになると考えてみました。

もし仮に日常生活でシンデレラタイムがなかったとしても、女優であるなら、仕事で鏡に向かうので、女性ホルモンは分泌されると考えられます。

作業効率を上げるには室温は22℃がベスト

疲労評論家　梶本修身氏によると…

仕事効率・作業効率を上げたいなら、部屋の温度を22℃に設定しましょう。

ロンドン大学で「何℃の室温が一番作業効率が高くなるか？」という研究があります。

一番パフォーマンスが高いのは22℃。

25℃をこえると1℃上がるごとにパフォーマンスが2％下がります。

室温が25℃から1℃上がるごとに作業効率は2％低下

疲労評論家　梶本修身氏によると…

体の適温は筋肉量や体格によって変わりますが、脳は22～24℃が快適とされます。

脳をクールダウンするには22℃くらいが一番能力が発揮できて疲れにくいです。

室温を冷やして鼻から空気を吸うことで、脳がクールダウンできます。

冷凍庫の空気を鼻から吸って、脳の中心部を冷やす方法は効果的で、のぼせた時などに有効です。

イライラしたときの方がパフォーマンスが上がる

疲労評論家　梶本修身氏によると…

イラっとしたときの方がパフォーマンスが上がります。

カナダのウォータールー大学が95名の被験者にいろんな課題をさせました。

機嫌とパフォーマンスの関係を見ました。

確かに、温和な人（＝低反応気質）は機嫌が悪いときや気分が悪いときはパフォーマンスがさがります。

すぐにイラっとする人（＝高反応気質）は、機嫌が悪くなるほど、認知力、集中力、記憶力が高まります。

イラっとすると、覚醒レベルがあがります。

イラっとすると、刺激に対する感受性が高まり芸術に好影響となります。

ちなみに、余裕のある人はイラっとしません。

デジタル化により生活をスピーディーにしたい人は2割増

マーケティング評論家　牛窪恵氏によると…

デジタル化の影響で、20年間で生活をスピディーにしたい人が2割も増えています。

ひとつとして、ネットショッピングの影響で商品が翌日にとどくのが当たり前になったためです。

注文してから10分で届く宅配スーパーが登場

マーケティング評論家　牛窪恵氏によると…

最近では

東京目黒のある宅配スーパーは、注文してから持ってくるまで10分です。

配送7分。商品詰め3分。

なのだそうです。

行動心理学にカリギュラ効果というのがあります。

焦らされると欲望が盛り上がります。

カップ麺の3分の待ち時間は、本当は1分でもよいのですが、あえて焦らすのだそうです。

待たされるから「ああ、美味しい」となります。

しかし、近頃は時間短縮のニーズが高くなっています。

コスパではなく「タムパ」なのだそうです。

タイムパフォーマンス、つまり、時間対効果です。

事前にネタバレ情報を得てから映画を見る若者が増加

マーケティング評論家　牛窪恵氏によると…

「タムパ」＝時間対効果のため、何らかの映画作品のネタバレサイトなどが人気です。

情報を知ってから、映画を見るそうです。

Z世代の若者など、結末を見てから視聴する人は54%です。

効率を求める人はIQが高く記憶力＆判断力がある

心理評論家　植木理恵氏によると…

効率を追い求める人は、IQが高くて、物覚えが良くて、判断力がある人だと基本的に考えられます。

マルチタスクが可能な人です。

そのような人、スピード重視で生きてきた人の70歳時点で人生の長さの感覚を調査しました。

対象の人が主観的に回答したものです。

「あっという間に70歳になった」

と感じる人はスピード重視の生活をしていた人です。

人生が短く感じるそうです。

効率を求めすぎる生活⇒人生が短く感じる

心理評論家　植木理恵氏によると…

主観的な感覚で人生を短く感じるのは、マルチタスクの人、スピード重視の生活の人です。

人生を長く感じるような人は、華道家、書道家などの何か一つのことを突き詰めて生きるような人です。

「人生長かった」と充実感を感じます。

ちなみに、生物評論家　池田清彦氏は、一見、求道者のような人ですが、人生を長く感じていません。

楽しいことをしていたので「短い」と感じています。

「楽しいことをすると短く感じる」

でも

「苦しいことをすると長く感じる」

とおっしゃっていました。

忘れたくないものを特別な場所に置くと逆に忘れやすい

生物評論家　池田清彦氏によると…

脳は現在進行形で目の前のことを優先します。

前日決めた段取りを思い出すことは難しいです。

わざわざ忘れないために、玄関に置いた荷物をすっかり忘れて出ていくことがあったりします。

いつも通りの方が忘れないかもしれません。

夫の離婚理由　第二位は妻からの精神的虐待

マーケティング評論家　牛窪恵氏によると…

イライラしたとき相手に伝えるか？という調査では、

はっきり伝える妻は6割、

伝えない旦那は5割

です。

このデータは妻からのモラハラの危険を示唆しています。

最近増えているそうです。

2000年夫の離婚理由は

1位　性格の不一致

2位　異性関係

でした。

2020年夫の離婚理由は

1位　性格の不一致

2位　妻による精神的虐待

なのだそうです。

イライラしていると快楽を感じる能力が低い

心理評論家　植木理恵氏によると…

イライラすると覚醒レベルが上がって効率的でいい面も確かにあります。

でも

快楽を享受する能力は低いです。

甘味の感じ方の調査を紹介します。

パズルを解かせながらドーナツを食べるグループと絵画を見ながらドーナツを食べるグループで調査しました。

すると、パズルをしながらドーナツを食べるグループは甘味を半分しか感じませんでした。

後から

「そのとき、何を食べていましたか？」

と聞くと

「なんだっけ…」

と記憶も薄いです。

【おわり】

「効率を求めすぎる女たち集団人生相談」での専門家の意見をまとめてみました。

出演者

MC

明石家さんま

進行

井上清華

【効率を求めすぎる女たち 集団人生相談】

〈ゲストパネラー〉

安藤美姫

木村多江

野々村友紀子

広末涼子

藤本美貴

ホラン千秋

〈パネラー〉

EXIT

島崎和歌子

ブラックマヨネーズ

〈評論家〉

池田清彦（生物学）

植木理恵（心理）

牛窪恵（マーケティング）

梶本修身（疲労）

番組情報

ホンマでっか！？　妻の地雷＆効率を求める女に木村多江・広末！3時間SPより

2022年5月18日放送

19時から21時54分　3時間

思わず「ホンマでっか！？」と言ってしまうような驚きの事実や最新情報をそのジャンルの専門家、評論家軍団が続々披露！

公式インスタグラム

https://www.instagram.com/honmadekka_fujitv/

公式ツイッター

https://twitter.com/fujitv_honma

最後までご視聴ありがとうございました。

 thank you for watching